5-10 g inntas daglig.
Næringsgjæren kan brukes til sauser, supper, brød, grøt, middagsretter og plantedrikker.
Lag f.eks. en lekker ostesaus, som du kan bruke til både pizza, lasagne, pasta og tertefyll.
Gjæren er inaktiv og kan ikke brukes som hevemiddel.